骨盤矯正に行ってきました

娘が東京でホットヨガを習っていて、
お母さんも始めたら？南森町にあるらしいよ､とメールを貰った。
丁度その２日後にそのショップのチェーン店が心斎橋にオープンしたと
ある番組で紹介されていた。
番組内でインストラクターの方が見本を示していたポーズをやってみると、
左足が痛くてポーズが取れない。
５月頃、股関節の調子がどうもおかしいと思っていたが、
ここまで酷くなってるとは思わなかった。
ヨガを始めるにしても（まだ迷っているけど。）、先ずこの痛みの元を治さなくては・・・。

ということで、８月の始め、関西ローカルの番組で骨盤矯正の紹介をしていたのを思い出し、
番組のHPで検索して、お店に即電話予約し、昨日早速治療に行ってきた。

問診＆体の各部分の歪みのチェック、そして施術のコースで約９０分。

次のポーズ―
床に座って、右足を前に出し、左足を曲げて右足の膝上に置き、
上半身を前に倒して、胸や顔を、右足にくっ付ける
（こんな風に具体的に書くと、皆さんやってそうですけど・・・。）―が
施術前は、このポーズをすると痛くて、左足が床からかなり離れていて、
上半身を曲げるどころではなかったのが、
施術後の帰り道は足の付け根辺りが軽くて、帰宅後早速やってみると、
左足が床と平行になる位曲げる事ができ、上半身もかなり前に倒す事ができた。
5年位前にフィットネスに通っていた頃、
ウォーミングアップとクールダウンにストレッチをやっていたが、
その頃の体の柔軟性が昨日の骨盤矯正でほぼ取り戻せたように思う。
例えば、座って両足の裏同士をくっ付け（両足を「く」の字に曲げ）
膝を床にくっ付ける動作は、あと３、４cmで床に届くようになった。
１週間～１０日に一度の割合で、あと5回位通えば元通りになりそうな気配。
私を担当して下さった方によると、股関節そのものより、
股関節の周りの筋肉や筋を違えたことと、太腿部の前の筋肉が硬くなっているのが
（ポーズをとった時の）痛みの原因らしい。
ということで、自宅でもその辺りのストレッチを励行しようと思っている。