棚ぼたダイエットのその後

はっきり言って順調です。
間に高校の同級生のフレンチレストランのオープニングセレモニーがあったにも
関わらず、しかも2次会、3次会に参加したにも関わらず。
（正直な話、翌日体重計に乗るのが少し不安でしたが・・・）。
どうしちまったんだろう？と言う位順調。

歯茎の痛みや腫れが取れない間、
カップスープ、野菜ジュース、市販のお粥で空腹を凌ぎ、
先週、初めてご飯を口にした。
が、お粥の習慣は今も続けている。
何と言ってもお茶碗一杯のカロリーが100ｋカロリーは捨てがたい。
食べる量も以前と比べ、段違いに少なくなっている。
（今までどれ程食べていたのか？）
それでも、自分で作ったマカロンやスポンジケーキの切れ端など、
ストレスを感じない程度には食べている。

棚ぼたダイエットに加え、特筆すべきは、ダンベル体操を始めたことと、
1月18日にスイミングに行ってきたこと。

後1kg痩せたらプールへ！と思っていたが、新しい水着（セパレートタイプ）を買ったら
思い立ったが吉日！とばかり、見切り発車気味に市民プールにGO!!!!
5年ぶりのスイミングで、きちんと息継ぎが出来るか不安だったが、
人間、一度体で覚えた事って忘れないもので、
同じコースで泳いでいた女性に、キレイな泳ぎと褒められた。
（まぁ、オバサンが泳ぐのだから、そんなに大したことでは無いけれど・・・。）
その後、ケーキの注文が立て続けに入り、
プール行きは1度きりになっているが、
又時間を見つけて行こうと思っている。
プールからの帰り道、心身共に開放されたあの感じが忘れられないから。

さて、ダンベルの方は、前にリズミーファイターという
カラフルでコンパクトなものを生協で購入していて、
ここに来てやっと出番が周ってきた。
時間的には午前中に行う方が良いのかもしれないが、
お風呂上りに、ストレッチとダンベル体操とクールダウンを組み込んで約30分。
それ以上すると、多分毎日続かないと思うからその程度で抑えている。
継続は力なり！という言葉を信じて、これからもがんばりますっ！